活動報告 HOME活動報告令和７年度チューリップの会研修会(開催日2025年11月30日) 令和７年度チューリップの会研修会(開催日2025年11月30日) 2025.12.19 今回のテーマはヨーガによる心身のヘルスケア。 「体を動かしたい」をテーマにヨーガ療法士の長岡千明先生、沢井直美先生からヨーガ講義＆座ってできるヨーガ実習を学びました。 参加された皆様、日常の運動不足解消、リフレッシュできたでしょうか？ まず、ヨーガの前にあさひ総合病院 若嶋先生から昨年度アンケートより働き方・タスクシフトの現状を報告して頂きました。当院でも取り入れてみたい興味深い取り組みが多々あり、また有給休暇の取得日数や申請方法、また当直は何歳まで入っている？など自分の職場環境との違いを改めて知る良い機会となりました。 ヨーガ講義では参加者から事前に精神面、身体面、生活・仕事面で気になること改善したいことへのアンケートを取りました。 イライラ、肩こり、姿勢(猫背)、食生活、睡眠に対しての悩みが多く自分の現状に気づき今の自分を客観視することでストレスの軽減に、そして緊張に気づき、緊張を緩めることで自律神経を整え心身をリラックスすることが出来ることを学びました。 ヨーガ実習でも自分の呼吸を感じながら、肩や足に緊張をかけ緩めを繰り返しその前後で体がより動くことを実感し、呼吸法、瞑想を行うことでリフレッシュすることができました。 様々なストレスを感じる日々ですが心身のケア、自分自身を見つめ直すことの大切さを学ぶ研修会になりました。 戻る 次へ
「体を動かしたい」をテーマにヨーガ療法士の長岡千明先生、沢井直美先生からヨーガ講義＆座ってできるヨーガ実習を学びました。
参加された皆様、日常の運動不足解消、リフレッシュできたでしょうか？
まず、ヨーガの前にあさひ総合病院 若嶋先生から昨年度アンケートより働き方・タスクシフトの現状を報告して頂きました。当院でも取り入れてみたい興味深い取り組みが多々あり、また有給休暇の取得日数や申請方法、また当直は何歳まで入っている？など自分の職場環境との違いを改めて知る良い機会となりました。
ヨーガ講義では参加者から事前に精神面、身体面、生活・仕事面で気になること改善したいことへのアンケートを取りました。
イライラ、肩こり、姿勢(猫背)、食生活、睡眠に対しての悩みが多く自分の現状に気づき今の自分を客観視することでストレスの軽減に、そして緊張に気づき、緊張を緩めることで自律神経を整え心身をリラックスすることが出来ることを学びました。
ヨーガ実習でも自分の呼吸を感じながら、肩や足に緊張をかけ緩めを繰り返しその前後で体がより動くことを実感し、呼吸法、瞑想を行うことでリフレッシュすることができました。
様々なストレスを感じる日々ですが心身のケア、自分自身を見つめ直すことの大切さを学ぶ研修会になりました。